Yoga Chikitsa
女性照護模組
2020年12月12日到 12月18日 (七天六夜)
七天六夜與小P老師在新竹歲月山居,
一趟關於了解身體智慧的旅程。
大多數人開始練習瑜伽是因為身理上的需求,
諸如傷害、疼痛、抑鬱、疾病等問題。
老師在數十年練習、學習和教授哈達瑜伽的過程,
意識到有許多人正遭受身體、精神上的不適,
以及許多疾病和慢性病困擾,
有越來越多的人需要瑜伽練習並增加對身體的了解。
因此,這個課程的核心目標是:
了解及愛護我們的身體,進而緩解疲勞(Sukha)。
身體智慧的學習不限於想成為瑜伽老師的人,
過去我們有很多學生是為了自己身體健康,
為了調整家人健康而加入課程。
此課程適合所有對瑜伽有興趣,
想要了解哈達瑜伽與五元素古老哲學的朋友們。
適合瑜伽老師再次進修學習,
進一步理解如何將身體智慧融入於瑜伽教學中。
這是一趟旅程,
一起探索身體及古老瑜伽養生智慧。
古代瑜伽士認為:
“通過運用身體智慧來擴展我們的身體鍛煉和生活方式,才可能有健康 (Swasta) 的生活。”
這套療癒 (Chikitsa) 師資課程,
從由五元素哲學切入身體智慧,
了解時間對身體的影響,
融合正確的生活與飲食概念。
瑜伽練習者可進階運用潔淨法(Kriyas)、
體位法 (Asana)和呼吸法(Pranayama)整合身體。
在這並沒有固定的課表流程
每天的練習會按照當天的氣候
與同學們的狀況來做調整
清晨不同類型的潔淨法練習
早上與下午的理論課程
與五元素結合的瑜伽體位法練習
晚上與老師的QA時間
【理論課程】 1. 哈達瑜伽:外在與內在的兩個原力 2. 時間智慧:日夜/季節/年齡 3. 宇宙三屬性:三種能量的特質 4. 五元素理論:外在與內在的五大元素 5. 器官照護之道 6. 瑜伽飲食智慧 |
【瑜伽練習】 1. 潔淨法 潔淨身體讓更多的空間進入 2. 呼吸法 正確的呼吸滋養器官 3. 體位法 女性照護模組 |
【課程願景】
了解身體/清潔身體/呵護身體
1. 了解五元素 & 五大主要器官
2. 通過五元素 & 三督夏智慧了解自己與學生的身體
3. 應用各種瑜伽方法於自我練習與教學中平衡三督夏
4. 獲得古老的瑜伽智慧,並重獲健康平衡的生活型態
5.以分享五元素智慧為依歸的瑜伽教學
6. 實現個人成長和個人生涯轉型的教學分享道路
【課程費用】
NT $ 78000(11/30 報名截止)
報名請加入 Line 取得匯款帳號 https://lin.ee/3CPwpkGyE
【注意事項】
◎課程期間有手機使用限制
◎通舖6-8人(想要私人空間可自行攜帶帳篷)
◎交通自行前往(可最後在群組一起租車)
◎名額有限,訂金保留名額
(請於11/30前繳清尾款)
【取消與退款辦法】
◎活動前14 天前取消 >>> 退回課程款項80%
◎活動前14 天內取消 >>> 退回課程款項50%
◎活動前7天內取消 >>> 無法退款
(可自行找人替補)