Yoga with 小P
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自由樂捐課程

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歷年活動

主題:Laya& Prnanyama 融合瑜伽&呼吸法 體驗課
​時間:2022年11月8日 08:00 下午 台北
加入 Zoom 課程:https://us02web.zoom.us/j/84443952067?pwd=MVFCWmdkVGZrQ2Y0N0dXbm51TUxjZz09

會議 ID:844 4395 2067
密碼:prathap
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主題:Ayurveda Chikitsa 阿育吠陀療癒 體驗課
時間:2022年11月10日 08:00 下午 台北
加入 Zoom 課程:
https://us02web.zoom.us/j/83917088982?pwd=SXUrdklhZnJiTVE3cmlWRGJjZTAxZz09
會議 ID:839 1708 8982
密碼:prathap
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主題:5 Elements Chikitsa 五元素療癒 體驗課
時間:2022年11月11日 08:00 下午 台北
加入 Zoom 課程:
https://us02web.zoom.us/j/89366244733?pwd=UEdueVNEMWdrdWQ1NVRZOUUxalpaQT09
會議 ID:893 6624 4733
密碼:prathap
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每週五20:00 (75mins) ZOOM線上自由樂捐課程 with 小P

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每週為自己安排一個安靜的時刻,與小P老師一起學習健康智慧,適合所有人,課程包含知識分享(約20-30mins)與瑜伽練習。獻給台灣所有的朋友,願所有人皆能安詳入睡。

加入課程
可每週登入涅槃瑜伽APP進入課程-儲值點數贊助課程
​* APPLE STORE https://reurl.cc/dGYrgy
* GOOGLE PLAY https://reurl.cc/qgEDqN
或直接點入Zoom連結進入課程-匯款贊助課程
https://us02web.zoom.us/j/86386114373......
ID:863 8611 4373
密碼:moonyoga
*Yoga with 小P自由樂捐帳號『中國信託(822)200540208625』
*外國的朋友可以用PayPal:https://www.paypal.me/yogawithp
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​6/12 Google meet 連結
https://meet.google.com/abp-iqgr-wco

6/26 Zoom 連結
https://us02web.zoom.us/j/88529429755......
ID:885 2942 9755
密碼:pranayama

​7/3 Zoom 連結
https://us02web.zoom.us/j/84850456308......
ID:848 5045 6308
密碼:ayurveda
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200小時師資前導課程

台中前導課程 - 五元素瑜伽
6/12 13:00-8:00 (現場+線上)
​台北前導課程 - 哈達呼吸法
6/26 16:00-18:00 (線上ZOOM) 
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100小時師資前導課程

前導課程 - 阿育吠陀
7/3 16:00-18:00 (線上ZOOM) ​
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哈達瑜伽(Hatha Yoga)是當代最多人修習的瑜伽派別。「哈達」在在梵文中是由兩個種子梵音(Bija)- HA 和 THA 所組成,代表元素、能量或是想法的二元性,藉由練習讓兩著來到動態的平衡。另一個含義為「力量或是堅定的努力」,所以哈達瑜伽是「需要紀律和努力的瑜伽」。

​課程會藉助不同的瑜伽輔具教學,如:瑜伽磚、瑜伽繩、瑜伽椅、抱枕、牆等等,課程中帶入傳統印度瑜伽經典動作、拜日式與拜月式練習,學習以簡單串連練習,喚醒身體三個移動的能量(風能、火能與水能)。哈達基礎(Hatha Basic)課程適合所有剛開始接觸瑜伽的同學。
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Chikitsa(self healing)自我癒合、療程、療癒、治療,Chikitsa Yoga 主要是在談論如何借由瑜伽來治療自己的問題。

關於 Yoga Chikitsa 瑜伽療癒的經典中,體位法大概只有 15-20個,約 12種呼吸法,運用 20種體位法與 12種呼吸法來療癒身體。疾病也許有非常多,但造成疾病的原因只有幾種。所以要去治療這些成因你只需要了解幾種主要的體位法。

小P老師ZOOM線上課程非常適合剛進入瑜伽學習與瑜伽知識探索的學員,課程包含瑜伽知識分享與體位法練習。課程以英文授課/中文翻譯。
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五元素推廣課程
12/11 初探哈達瑜伽與身體的秘密

在傳統印度經典中,「哈」代表太陽、男性、濕婆神(Shiva)能量,「達」與月亮、女性、帕爾瓦蒂(Parvati)能量相關。文字系統成熟前,古代書籍由符號(Yantra)所刻畫,哈達的符號是六芒星 (由正三角形與倒三角形所組成),正三角形代表上升的力量,倒三角形代表下沉的力量,哈達就是兩股力量的結合,而人們也因這兩股力量24小時運作而存活。

​瑜伽練習並不限於單一陰或陽能量體位的練習,而是在體位法中停留,將身心融合、呼吸同步才是練習重點。而一個音樂與舞蹈表演者,更加需要身、心與行動三者融合,才不會錯失拍子與節奏,行動才能流暢優美。唯有當身心彼此更加靠近時,我們才有機會更加了解自己。

小P老師在台灣教學已超過十年。平時小P老師有線上與實體固定課程,不定期有師資與僻靜活動,並在台灣各地舉行五元素推廣課程。很開心這次來到苗栗的維多莉雅瑜珈舞蹈新教室,邀請大家來聽聽小P老師以哈達瑜伽為基礎來談身與心的關係。
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五元素推廣課程
12/12 萬物起源「五元素智慧」

在古典哲學中,元素是一種構成世界上所有物質的根基。從遠古的歷史中,許多不同的民族,都曾建構出屬於自己的元素思想,最著名的代表有古希臘的四元素說、或五元素說,印度佛教的四大種(地、水、火、風)以及中國的五行。

小P老師來自印度南部坦米爾納德邦,在台灣教學已超過十年。坦米爾納德為古印度醫學三大傳統之一悉達醫學的起源地,其歷史可能超過一萬年,是人類歷史上最悠久的醫學傳統之一。老師的教學正是以五元素為根基的悉達瑜伽練習。

平時小P老師有線上與實體固定課程,不定期有師資與僻靜活動,並在台灣各地舉行五元素推廣課程。很開心在許久後再次來到台中,邀請大家來聽聽小P老師談元素的基本特質與其在身體及其心智的運作,從五元素認識自己,並進而了解如何照顧自己。

2021/8/28~10/31  Yoga with 小Pin NYAS

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週末自由樂捐課程

實體課程(英語教學)
高級-Hatha2 哈達二(週六早上12:00)
高級-Flow Yoga 流動瑜伽(週日早上12:00)
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線上課程(英語教學+中文翻譯)
初級-Laya Yoga 融合瑜伽(週六早上10:00)
初級-Chikitsa Yoga 療癒瑜伽(週日早上10:00)
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ABOUT CLASS
​課程介紹

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APPOINTMENT
預約方式
(注意事項)
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HATHA BASIC
哈達基礎
(初級課程)
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VINYASA FLOW
串連流動
(高級課程)
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5 ELEMENT HEALING
五元素療癒
(理論課程)
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HATHA SUNSET
日落瑜伽
(中級課程)
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BREATHE 
和小P一起呼吸
(特別課程)
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