100 Teacher Training Retreat
Secrets of Hatha Yoga
(Based on 5 elements)
師資僻靜-哈達瑜伽的秘密
2022年4月30日到 5月7日 (八天七夜)
八天七夜與小Ｐ老師學習關於哈達瑜伽的秘密，
這是一趟關於了解身體智慧的旅程，
不僅是位瑜伽老師設計的課程，
所有對身體智慧有興趣的朋友，
誠摯的邀請你加入我們。
許多人開始練習瑜伽或是運動，
大多是因為身理上的需求，
諸如傷害、疼痛、抑鬱、疾病等問題。
老師在數十年練習、學習和教授哈達瑜伽的過程，
意識到有許多人正遭受身體、精神上的不適，
以及許多疾病和慢性病困擾，
有越來越多的人需要瑜伽練習，
並增加對身體的了解。
Yoga Chikitsa 核心目標是：
了解及愛護我們的身體，進而緩解疲勞（Sukha）。
身體智慧的學習不限於想成為瑜伽老師的人，
過去我們有很多學生是為了自己身體健康，
為了調整家人健康而加入課程。
此課程適合所有對瑜伽有興趣，
想要了解哈達瑜伽與五元素古老哲學的朋友們。
適合瑜伽老師再次進修學習，
進一步理解如何將身體智慧融入於瑜伽教學中。
這是一趟旅程，
一起探索身體及古老瑜伽養生智慧。
古代瑜伽士認為：通過運用身體智慧
來擴展我們的身體鍛煉和生活方式，
才可能有健康 (Swasta) 的生活。
這套療癒 (Chikitsa) 師資課程，
由五元素哲學切入身體智慧，
了解時間對身體的影響，
融合正確的生活與飲食概念。
針對瑜伽練習者，
可進階運用潔淨法（Kriyas）、
體位法 (Asana)和呼吸法(Pranayama)整合身體。
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【理論課程】 1. 哈達瑜伽：外在與內在的兩個原力 2. 時間智慧：日夜/季節/年齡 3. 宇宙三屬性：三種能量的特質 4. 五元素理論：外在與內在的五大元素 5. 器官照護之道 6. 瑜伽飲食智慧 |
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【瑜伽練習】 1. 潔淨法 2. 呼吸法 3. 體位法 |
課程願景
了解關於哈達瑜伽的三個秘密
清潔/移動/飲食
1. 了解五元素 & 五大主要器官
2. 通過五元素 & 三督夏智慧了解自己與學生的身體
3. 應用瑜伽方法在自我練習與教學中平衡三督夏
4. 獲得古老的瑜伽智慧，重獲健康平衡的生活型態
5.以分享五元素智慧為依歸的瑜伽教學
6. 實現個人成長和個人生涯轉型的教學分享道路
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教學團隊
🌳 關於Prathap 小Ｐ老師 & 中文口譯 🌳
Prathap.S老師在台灣任教超過十五年。教學根基於五元素理念，教授哈達瑜伽與悉達/阿育吠陀理論，著重與大自然連結的五元素身體智慧。涅槃瑜伽學苑成立後，持續在印度、越南、台灣各地舉辦僻靜之旅及瑜伽師資課程。
更多活動請加入FB: Yoga with 小Ｐ
更多 Prathap.S老師介紹
譯者簡介
Izumi 與 Prathap.S老師相識超過十年，本身是印度（YAI）美國（RYT）兩大國際瑜伽聯盟認證資深老師。持續與Prathap.S老師學習傳統古典印度系統（Siddha & Ayurveda / 悉達 & 阿育吠陀）為基礎的的五大元素理論。擔任 Prathap.S老師研習課、師資培訓逐步口譯。
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譯者簡介
Izumi 與 Prathap.S老師相識超過十年，本身是印度（YAI）美國（RYT）兩大國際瑜伽聯盟認證資深老師。持續與Prathap.S老師學習傳統古典印度系統（Siddha & Ayurveda / 悉達 & 阿育吠陀）為基礎的的五大元素理論。擔任 Prathap.S老師研習課、師資培訓逐步口譯。
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合宿地點
南投老五名宿
老五民宿倚著玉山山脈，隔陳有蘭溪對望溪頭，位於南投水裡的上安村，樸實靜默的守著青山綠意。河畔的平原上的築起唐風民居，引溪澗入水塘、植青松水柳，佈置自然庭園，讓來這居住的人們重拾自然恬靜的山居生活。八天七夜的食宿將由民宿主人夫婦為我們打理。堅持以健康的食物，遍尋各地友善農夫，取自然安全食材，讓住宿的學員可以吃到健康美味的餐點。
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民宿主人精心打造的庭園是動植物的遊樂場，早起的白頭翁在晨曦中輕吟，翠鳥與白鷺鷥到溪邊來享用早餐，竹雞每天進進出出的像走廚房，害羞的黑冠麻鷺老是玩捉迷藏。綠油油的大花園，滿池的槐葉萍、水金英讓魚蝦在裡頭悠哉的過活，燭臺草根根的點著蠟燭花，傘草蓊蓊鬱鬱的最適合水鳥暫歇，夏天野薑花與蓮荷的清香滿園，讓人氣爽心怡。
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每次培訓老師都會親自到台灣各地選擇場地，除了室內的空間，更重視戶外的環境，因為都市中長期生活的人們，漸漸失去與大自然的連結，小Ｐ老師習慣將課程帶到戶外，與大自然一起學習，以實際的體驗，讓學員容易連結與記憶。在這並沒有固定的課表，每天的練習會按照當天的氣候與同學們的狀況來做調整，每天清晨以不同類型的潔淨法開始，早上與下午的理論課程，以及五元素結合的瑜伽體位法練習，晚上與老師的QA時間。
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Day 1
10:30 報到 12:00 午餐/歡迎會 1:30 理論課 4:00 下午茶 4:45 日落哈達 6:00 晚餐 7:30 薩桑 *提前一天入住請洽詢老五民宿 |
Day2-7
6:30 潔淨法/晨練 8:00 早餐 9:30 理論課 12:00 午餐 1:30 理論課 4:00 下午茶 4:45 日落哈達 6:00 晚餐 7:30 薩桑 |
Day 8
6:30 潔淨法/晨練 8:00 早餐 9:30 理論課 12:00 分享餐會 4:00 歸程 *主辦方保留行程更改權利 *課程期間需遵守相關規定 （無法配合請自行斟酌是否參加） |
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課程費用
請加入 官方 Line 取得匯款帳號
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方案一
單人房
$90000/人
🍀
方案二
雙人房（兩大床）
$85000/人
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方案三
雙人房（一大床）
$80000/人（限兩人團報）
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方案四
涅槃師資舊生複訓價
請私訊官方 Line 取得資訊
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所有房型均位於光線充足的二樓，
可遠眺悠然綠意的山景，寧靜舒適，
充足的休息，讓學習更有效率。
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◎印度瑜伽聯盟100小時認證
◎完成培訓可登記於官方網站
◎八天七夜食宿（蔬食）
◎課程期間有手機使用限制
◎交通自行前往（可在群組一起租車）
◎名額有限，50% 訂金保留名額
取消與退款辦法
◎活動前 30天前取消 >>> 退回課程款項80%
◎活動前 30天內取消 >>> 退回課程款項50%
◎活動前 7天內取消 >>> 無法退款
（可自行找人替補）
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自行開車
走國道3號，由名間交流道下，左轉省道接台16線，往玉山國家公園方向直行，經集集、水里，續接省道台21線往信義及玉山國家公園方向前行，於83.8K處看到紫色水里梅鄉前右轉，順指標再行500公尺即達老五民宿。
交通運輸
搭乘台鐵：搭至二水火車站，轉搭集集支線至水里火車站下車。
搭乘高鐵：搭至高鐵台中站，轉乘台鐵新烏日火車站至二水火車站，轉搭集集支線至水里火車站下車。
搭乘客運：台中火車站旁總達客運（往水里），至水里火車站下車。
抵達水里火車站後，可於站前轉搭員林客運（往信義或東埔）之班車在安村站下車，我們將至公車站接您，或聯絡優質計程車司機陳進文先生(0937-781100)，他將提供您安全的接送服務，車資約TWD350
