100 Teacher Training Retreat
Hatha Pranayama
師資僻靜-哈達生命能量
2022年10月2日到 10月9日 (八天七夜)
八天七夜瑜伽僻靜課程，
是一趟關於了解身體智慧的旅程，
不僅是為瑜伽老師設計的課程，
歡迎所有對身體智慧有興趣的朋友，
誠摯的邀請你加入我們。
許多人開始練習瑜伽或是運動，
大多是因為身理上的需求，
諸如傷害、疼痛、抑鬱、疾病等問題。
老師在數十年練習、學習和教授哈達瑜伽的過程，
意識到有許多人正遭受身體、精神上的不適，
以及許多疾病和慢性病困擾，
有越來越多的人需要瑜伽練習，
並增加對身體的了解。
古代瑜伽士認為：通過運用身體智慧
來擴展我們的身體鍛煉和生活方式，
才可能有健康 (Swasta) 的生活。
本次師資課程，
小Ｐ老師將由脈輪系統切入身體智慧，
平衡與覺察哈達日月練習
每日課程包含理論、潔淨法（Kriyas）、
體位法 (Asana)和呼吸法(Pranayama)練習。
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【理論課程】 1. 哈達瑜伽 2. 脈輪系統 3. 太陽練習 4. 月亮練習 5. 宇宙生命規律 |
【瑜伽練習】 1. 潔淨法 2. 呼吸法 3. 體位法 |
課程願景
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了解關於哈達瑜伽的三個秘密
清潔/移動/飲食
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了解太陽(哈)與月亮(達)練習與實踐
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應用瑜伽方法在自我練習與教學中平衡三督夏
重獲健康平衡的生活型態
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6. 實現個人成長和個人生涯轉型的教學分享道路
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教學團隊
🌳 關於Prathap 小Ｐ老師 & 中文口譯 🌳
Prathap.S老師在台灣任教超過十五年。教學根基於五元素理念，教授哈達瑜伽與悉達/阿育吠陀理論，著重與大自然連結的五元素身體智慧。涅槃瑜伽學苑成立後，持續在印度、越南、台灣各地舉辦僻靜之旅及瑜伽師資課程。
更多活動請加入FB: Yoga with 小Ｐ
更多 Prathap.S老師介紹
譯者簡介
Izumi 與 Prathap.S老師相識超過十年，本身是印度（YAI）美國（RYT）兩大國際瑜伽聯盟認證資深老師。持續與Prathap.S老師學習傳統古典印度系統（Siddha & Ayurveda / 悉達 & 阿育吠陀）為基礎的的五大元素理論。擔任 Prathap.S老師研習課、師資培訓逐步口譯。
更多 Izumi老師介紹
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譯者簡介
Izumi 與 Prathap.S老師相識超過十年，本身是印度（YAI）美國（RYT）兩大國際瑜伽聯盟認證資深老師。持續與Prathap.S老師學習傳統古典印度系統（Siddha & Ayurveda / 悉達 & 阿育吠陀）為基礎的的五大元素理論。擔任 Prathap.S老師研習課、師資培訓逐步口譯。
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合宿地點
烏來足立司拉
足立司拉|足立烏來坐落於烏來壯麗山谷中，司拉 ( Sla ) 即為泰雅語「水田」之意，足立司拉名字由此而來。希望造訪足立司拉的旅人們能站在司拉這塊美麗的土地上，感受大自然的美妙與寧靜。
飯店電話：02-26616699
飯店地址：新北市烏來區新烏路五段91號、99號
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【開車族】
沿著新烏路(台九甲)行駛至13.4K處，駛入新烏路五段163巷，前行約400公尺即可抵達足立司拉。
【非開車族】
公車：搭乘新店客運「849」號公車，於「觀光大橋」站下車，往「新烏路五段163巷」道路指標方向，步行約400公尺即可抵達足立司拉。
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每次培訓老師都會親自到台灣各地選擇場地，除了室內的空間，更重視戶外的環境，因為都市中長期生活的人們，漸漸失去與大自然的連結，小Ｐ老師習慣將課程帶到戶外，與大自然一起學習，以實際的體驗，讓學員容易連結與記憶。在這並沒有固定的課表，每天的練習會按照當天的氣候與同學們的狀況來做調整，每天清晨以不同類型的潔淨法開始，早上與下午的理論課程，以及五元素結合的瑜伽體位法練習，晚上與老師的QA時間。
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Day 1
3:00 報到 4:30 日落哈達 6:00 晚餐 7:30 薩桑 |
Day2-7
6:30 潔淨法/晨練 8:00 早餐 9:30 理論課 12:00 午餐 1:30 理論課 4:00 下午茶 4:45 日落哈達 6:00 晚餐 7:30 薩桑 |
Day 8
6:30 潔淨法/晨練 8:00 早餐 9:30 理論課 11:00 退房 12:00 結業餐會 3:00 課程結束 *主辦方保留行程更改權利 *課程期間需遵守相關規定 （無法配合請自行斟酌是否參加） |
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課程費用
請加入 官方 Line 取得匯款帳號
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方案一
本館雙人房
$85000/人
🍀
方案二
別館六人房（共三間）
*不足10人$65000/人
*滿10人$60000/人
*滿20人$55000/人
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同行須安排同一間請在報名時告知
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方案一：本館花園景觀溫泉二人房（加大雙人床兩張）
房內獨享烏來富有美人湯之稱的碳酸氫鈉泉
獨立冷暖氣空調設備、乾濕分離淋浴
冰箱快煮壺茶杯組、吹風機毛巾拖鞋
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方案二：足立司拉別館六人房
別館所有設施可使用外也提供室外游泳池、酒吧和花園。
特別提醒～不提供一次性盥洗用品。請記得攜帶牙刷、牙膏、毛巾等個人用品。
別館所有設施可使用外也提供室外游泳池、酒吧和花園。
特別提醒～不提供一次性盥洗用品。請記得攜帶牙刷、牙膏、毛巾等個人用品。
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◎印度瑜伽聯盟100小時認證
◎完成培訓可登記於官方網站
◎八天七夜食宿（蔬食）
◎課程期間有手機使用限制
◎交通自行前往（可在群組一起租車）
◎名額有限，50% 訂金保留名額
取消與退款辦法
◎活動前 30天前取消 >>> 退回課程款項80%
◎活動前 30天內取消 >>> 退回課程款項50%
◎活動前 7天內取消 >>> 無法退款
（可自行找人替補）
