Weekend Teacher Training Course
AYURVEDA
(Based on 5 elements)
週末師資培訓-阿育吠陀
阿育吠陀是由兩個梵文字所組成：Ayu是生命或壽命，Veda是知識、智慧或意識，阿育吠陀意指「生命的智慧」。從了解自己的身體與外界五元素的對應，跟隨大自然的節奏，調整自己的生活作息和飲食方法，使身體和心智能量在完美的協調和平衡中運作。
阿育吠陀（Ayurveda）與悉達（Siddha）為印度已實行幾千年的兩大古老養生系統，根基皆來自五元素理論（Pancha Mahabhuta Theory ）。五元素分別是土、水、火、風、空，在人體則可區分為三種體質（督夏Dosha）：風能（Vata）、火能（Pitta）與水能（Kapha）。督夏是身體和心理的能量，影響我們生活的各個層面。而這三種督夏以不同比例存在於我們的每個細胞、組織和器官裡，當三種能量平衡就能維持在健康狀態，而失衡則產生疾病。掌握五元素的特性以及了解不同督夏的特質和對身體的影響，讓體內的三種督夏達到平衡，就是掌握健康的秘密。
每個人都有獨一無二的風、火、土能量比例，並且隨著外在環境，飲食生活習慣以及不同年齡階段產生變化，阿育吠陀100小時的課程中將會告訴大家如何辨別不同體質屬性，從生活智慧、飲食、調息、潔淨法（Kriya）及身體練習（Gati）達到身心的平衡和療癒。這門課適合所有想要學習如何從日常生活的飲食和生活方式調整身心的同學。
身體智慧的學習不限於想成為瑜伽老師的人，
過去我們有很多學生是為了自己身體健康，
為了調整家人健康而加入課程。
此課程適合所有對瑜伽有興趣，
想要了解阿育吠陀與五元素古老哲學的朋友們。
適合瑜伽老師再次進修學習，
進一步理解如何將身體智慧融入於瑜伽教學中。
這是一趟旅程，
一起探索身體及古老瑜伽養生智慧。
古代瑜伽士認為：通過運用身體智慧
來擴展我們的身體鍛煉和生活方式，
才可能有健康 (Swasta) 的生活。
這套師資課程，
由五元素哲學切入身體智慧，
了解時間對身體的影響，
融合正確的生活與飲食概念。
課程分為兩大階段
第一階段：宜蘭河岸好日子 2022/7/22.23.24 三天兩夜外宿
第二階段：涅槃瑜伽12:30-7:00
7/30.31 ＆ 8/6.7 ＆ 8/13.14 ＆ 8/20.21 ＆ 8/27.28
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【理論課程】 ★ Basic Theories of Ayurveda 阿育吠陀的基本原理 ★ Prakriti & Vikruti 自然本質 & 異常 ★ Swastha 健康 ★ Kala Vidya 時間的智慧 ★ Ayurveda Eating Wisdom 阿育吠陀飲食智慧 ★ Ayurveda Kriya 阿育吠陀潔淨法 |
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【瑜伽練習】 1. 潔淨法 2. 呼吸法 3. 體位法 |
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教學團隊
🌳 關於Prathap 小Ｐ老師 & 中文口譯 🌳
Prathap.S老師在台灣任教超過十五年。教學根基於五元素理念，教授哈達瑜伽與悉達/阿育吠陀理論，著重與大自然連結的五元素身體智慧。涅槃瑜伽學苑成立後，持續在印度、越南、台灣各地舉辦僻靜之旅及瑜伽師資課程。
更多活動請加入FB: Yoga with 小Ｐ
更多 Prathap.S老師介紹
譯者簡介
Izumi 與 Prathap.S老師相識超過十年，本身是印度（YAI）美國（RYT）兩大國際瑜伽聯盟認證資深老師。持續與Prathap.S老師學習傳統古典印度系統（Siddha & Ayurveda / 悉達 & 阿育吠陀）為基礎的的五大元素理論。擔任 Prathap.S老師研習課、師資培訓逐步口譯。
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譯者簡介
Izumi 與 Prathap.S老師相識超過十年，本身是印度（YAI）美國（RYT）兩大國際瑜伽聯盟認證資深老師。持續與Prathap.S老師學習傳統古典印度系統（Siddha & Ayurveda / 悉達 & 阿育吠陀）為基礎的的五大元素理論。擔任 Prathap.S老師研習課、師資培訓逐步口譯。
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合宿地點
宜蘭河岸好日子
民宿室內規劃則以簡約休閒風格為主，一樓提供高質感舒適空間的客廳、寬敞舒適的沙發、可容納多人的長餐桌、及可滿足共同下廚的中島廚房。我們會在這裡一起料理三餐學習阿育吠陀飲食智慧。
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好日子三館-河岸好日子位於冬山河畔、與傳藝中心對望，戶外為可食地景花園，體驗宜蘭在地的蔬果、農作物等，並以食農教育為經營理念。
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每次培訓老師都會親自到台灣各地選擇場地，除了室內的空間，更重視戶外的環境，因為都市中長期生活的人們，漸漸失去與大自然的連結，小Ｐ老師習慣將課程帶到戶外，與大自然一起學習，以實際的體驗，讓學員容易連結與記憶。在這並沒有固定的課表，每天的練習會按照當天的氣候與同學們的狀況來做調整，每天清晨以不同類型的潔淨法開始，早上與下午的理論課程，以及五元素結合的瑜伽體位法練習，晚上與老師的QA時間。
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Day 1
14:00 集合/入住 15:00 互相認識/理論課 17:30 日落瑜伽 19:00 蔬食晚餐 20:30 Satsang |
Day 2
7:00 潔淨法＆瑜伽 8:30 蔬食早餐 10:00 理論課 13:00 蔬食午餐 15:00 理論課 17:30 日落瑜伽 19:00 蔬食晚餐 20:30 Satsang |
Day 3
7:00 潔淨法＆瑜伽 10:00 蔬食早午餐＆課程 預計12:00 結束課程 *主辦方保留行程更改權利 *課程期間需遵守相關規定 （無法配合請自行斟酌是否參加） |
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課程費用
六萬元整
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＊報名截止2022/7/15
更多課程資訊歡迎洽詢Yoga with 小P 官方LINE
https://lin.ee/3CPwpkGyE
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費用包含
◎印度瑜伽聯盟100小時認證
◎完成培訓可登記於官方網站
◎外宿三天兩夜食宿（蔬食）
◎外宿交通請自行前往（可在群組一起租車）
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取消與退款辦法
◎課程前 30天前取消 >>> 退回課程款項80%
◎課程前 30天內取消 >>> 退回課程款項50%
◎課程前 7天內取消 >>> 無法退款
