CHIKITSA YOGA
療癒瑜伽師資培訓
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大多數人開始練習瑜伽是因為身理上的需求，諸如傷害、疼痛、抑鬱、疾病等問題。老師在數十年練習、學習和教授哈達瑜伽的過程中，意識到有許多人正遭受身體、精神上的不適，疾病和慢性病困擾，有越來越多的人需要瑜伽練習並增加對身體的了解。 因此，這個課程的核心目標是：了解及愛護我們的身體，進而緩解疲勞（Sukha）。 古代瑜伽士認為：“通過運用身體智慧來擴展我們的身體鍛煉和生活方式，才可能有健康 (Swasta) 的生活。” 因此，這套療癒 (Chikitsa) 師資課程是從由五元素哲學切入身體智慧，了解時間對身體的影響，融合正確的生活與飲食概念。瑜伽練習者可進階運用潔淨法（Kriyas）、體位法 (Asana)和呼吸法(Pranayama)調整身體。 【課程願景】 了解身體/清潔身體/呵護身體 1. 能夠了解五元素 & 五大主要器官 2. 能夠通過五元素 & 三督夏智慧了解自己與學生的身體 3. 能夠應用各種瑜伽方法於自我練習與教學中平衡三督夏 4. 獲得古老的瑜伽智慧，並重獲健康平衡的生活型態和以分享五元素智慧為依歸的瑜伽教學 5. 幫助您實現個人成長和個人生涯轉型的教學分享道路 【理論課程】 1. 哈達瑜伽：外在與內在的兩個原力 2. 時間智慧：日夜/季節/年齡 3. 宇宙三屬性：三種能量的特質 4. 五元素理論：外在與內在的五大元素 5. 器官照護之道 6. 瑜伽飲食智慧 【瑜伽練習】 1. 潔淨法：潔淨身體讓更多的空間進入 2. 呼吸法：正確的呼吸滋養器官 3. 體位法：女性照護模組 【適合對象及參與資格】 須有至少三個月連續瑜伽練習經驗（必備） 對於從事瑜伽教學有興趣者並想與更多人分享者 對瑜伽身心靈成長有熱誠的瑜伽人但志不在教學者（不需參與考試） 對身體智慧有興趣的所有人但志不在教學者（不需參與考試） |
