AYURVEDA & YOGA
阿育吠陀&瑜伽師資培訓
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Ayurveda 阿育吠陀是由兩個梵文字所組成 ，Ayu 意思是生命，Veda 意思是知識或智慧，它的字面意思是「生命的智慧」或「有意識生活的藝術」。阿育吠陀相信我們都是自然整體的一部份，就如同動植物與自然和諧共處，我們人也可同樣遵循這些自然法則創造生命的健康與平衡，每個人自身都是一個小宇宙，是這個外在大宇宙的一個縮影。 人的身體是由這宇宙的五大元素所組成，因此，阿育吠陀視身心的健康為每個人的個體體質與不斷變化的外部因素是否能保持平衡，根據阿育吠陀，我們身體擁有所有自然五元素的特質：空、風、火、水、土，也在你的身體裡不同程度地存在著，阿育吠陀使用元素特質的比例，來歸類你身體主要的特質和現狀，不同的比例造就成主要三種體質：風型、火型、土型。 世界上沒有完全相同督夏比例的人，所以在教學上如果可以針對學生不同的體質狀態來設計課程，將會更有幫助。通過體位法練習使得身體能量流動得以暢通，但並不是以追求高難度體位，也不是單純追求練習時間長度，而是以不同的體質採取相應的體位法和強度為前提。從身心平衡的角度來看瑜伽的習練，體位法必須和一個人的體質對應，同時和一個人的年紀、季節、身體狀況等因素結合， 並不是一味地練習，或將相同的練習套在所有人身上。 【課程願景】 1. 能夠了解哈達瑜伽＆阿育吠陀基本概念 2. 能夠通過五元素 & 三督夏智慧了解自己與學生的身體 3. 能夠應用各種瑜伽方法於自我練習與教學中平衡三督夏 4. 獲得古老的瑜伽智慧，並重獲健康平衡的生活型態和以分享五元素智慧為依歸的瑜伽教學 5. 幫助您實現個人成長和個人生涯轉型的教學分享道路 【理論課程】 1. 哈達瑜伽 2. 阿育吠陀 3. 教學方法 4. 教學實習 【瑜伽練習】 1. 潔淨法 2. 呼吸法 3. 體位法 【適合對象及參與資格】 須有至少六個月連續瑜伽練習經驗（必備） 對於從事瑜伽教學有興趣者並想與更多人分享者 對瑜伽身心靈成長有熱誠的瑜伽人但志不在教學者（不需參與考試） 對身體智慧有興趣的所有人但志不在教學者（不需參與考試） |
