Yoga with 小P
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2022
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100小時哈達瑜伽週末師資培訓​
​地點:涅槃瑜伽(外宿地點:三芝-櫻花村名宿)
時間: 2022/2/26.27.28 外宿
3/5.6 3/12.13 3/19.20 3/26.27 4/2.3 五週

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​100小時哈達瑜伽的秘密
​地點:
南投巴庫拉斯/老五民宿
時間:
2022/4/30-5/7

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100小時阿育吠陀週末師資培訓​
​地點:涅槃瑜伽(外宿地點:
宜蘭河岸好日子)
時間: 2022/7/22.23.24 外宿
7/30.31 8/6.7 8/13.14 8/20.21 8/27.28 五週

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​100小時哈達生命能量
​地點:烏來
時間: 2022/10/2-9

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100小時哈達瑜伽週末師資培訓​
​地點:涅槃瑜伽(外宿地點:花蓮海聽魚說
)
時間: 2022/12/9.10.11 外宿

2022/12/17.18 | 12/24.25 | 2022/12/31 & 2023/1/1 | 2023/1/7.8 | 1/14.15 五週

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週末師資課程

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師資僻靜課程

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2022師資課程共有兩種課程模式與六個系列主題
六個週末的師資課程與八天七夜師資僻靜課程
⓵ 週末 Hatha / 哈達瑜伽
⓶ 週末 Vinyasa  / 串連瑜伽(進階)
⓷ 週末 Ayurveda / 阿育吠陀
⓸ 僻靜 Secrets of Hatha Yoga / 哈達瑜伽的秘密
⓹ 僻靜 5 Elements Chikitsa / 五元素療癒
⓺ 僻靜 Hatha Pranayama / 哈達生命能量呼吸法(進階)

主要想提供不同的主題,讓老師/學員針對想深入學習的部分進行選課
提供兩種模式主要是考量大家時間的安排(課程需完全出席才能取得證書)
其中除了⓶ Vinyasa 串連師資會要求有一年以上的練習經驗(或參加過哈達師資培訓課程)
其他師資並無任何限制(初學者也可參加)

小P老師的教學主軸為傳統的哈達瑜伽
以印度悉達(Siddha)系統五元素理論為根基
所以對於第一次選擇課程的學員建議從下列四個課程開始
⓵ 週末 Hatha / 哈達瑜伽
⓷ 週末 Ayurveda / 阿育吠陀
⓸ 僻靜 Secrets of Hatha Yoga / 哈達瑜伽的秘密
⓹ 僻靜 5 Elements Chikitsa / 五元素療癒

哈達瑜伽中有五個重要且並進的練習
小P老師將在六個系列主題中漸進式的帶領學員
Ⅰ 潔淨法 (kriya)
Ⅱ 體位法 (asana)
Ⅲ 呼吸法 (pranayama)
Ⅳ 手印 (mudra)
Ⅴ 鎖印 (bandha)
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​Ⅰ 潔淨法 (kriya)
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僻靜班因有八天七夜時間,可以完整的建立規律的練習所以比例上會比較多
⓸ 僻靜 Secrets of Hatha Yoga / 哈達瑜伽的秘密
⓹ 僻靜 5 Elements Chikitsa / 五元素療癒

週末班則是在第一週安排外宿兩天學習潔淨基本練習(之後需每週早上自我練習)
⓵ 週末 Hatha / 哈達瑜伽
⓷ 週末 Ayurveda / 阿育吠陀

​Ⅱ 體位法 (asana)

週末班在體位法的比例會比僻靜班多
給想著於體位法教學的老師們 200小時課程選擇建議

想了解基礎體位法與阿育吠陀身體督夏
⓵ 週末 Hatha / 哈達瑜伽

⓷ 週末 Ayurveda / 阿育吠陀

想了解基礎體位法與體位法串連設計
​⓵ 週末 Hatha / 哈達瑜伽

⓶ 週末 Vinyasa  / 串連瑜伽(進階)
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Ⅲ 呼吸法 (pranayama)

所有課程皆會有基礎的呼吸法的練習
呼吸是更精微的內在練習
所以這次100小時呼吸課程安排在僻靜班中
建議有哈達或元素的基礎概念
並規律練習潔淨法與體位法為課程準備

以哈達兩大原力進入呼吸練習
⓸ 僻靜 Secrets of Hatha Yoga / 哈達瑜伽的秘密

⓺ 僻靜 Siddha Pranayama / 悉達生命能量呼吸法

以五元素進入呼吸練習

⓹ 僻靜 5 Elements Chikitsa / 五元素療癒
⓺ 僻靜 Siddha Pranayama / 悉達生命能量呼吸法
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身體智慧的學習不限於想成為瑜伽老師的人,
過去我們有很多學生是為了自己身體健康,
為了調整家人健康而加入課程。

此課程適合所有對瑜伽有興趣,
想要了解哈達瑜伽與五元素古老哲學的朋友們。

適合瑜伽老師再次進修學習,
進一步理解如何將身體智慧融入於瑜伽教學中。

這是一趟旅程,
一起探索身體及古老瑜伽養生智慧。
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古代瑜伽士認為:通過運用身體智慧
來擴展我們的身體鍛煉和生活方式,
​才可能有健康 (Swasta) 的生活。
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這套療癒 (Chikitsa) 師資課程,
由五元素哲學切入身體智慧,
了解時間對身體的影響,
融合正確的生活與飲食概念。
針對​瑜伽練習者,
可進階運用潔淨法(Kriyas)、
體位法 (Asana)和呼吸法(Pranayama)整合身體。


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​​【理論課程】
1. 哈達瑜伽:外在與內在的兩個原力
2. 時間智慧:日夜/季節/年齡
3. 宇宙三屬性:三種能量的特質
4. 五元素理論:外在與內在的五大元素
5. 器官照護之道
6. 瑜伽飲食智慧
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​課程願景
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1. 了解五元素 & 五大主要器官
2. 通過五元素 & 三督夏智慧了解自己與學生的身體
3. 應用瑜伽方法在自我練習與教學中平衡三督夏
4. 獲得古老的瑜伽智慧,重獲健康平衡的生活型態
5.以分享五元素智慧為依歸的瑜伽教學

6. 實現個人成長和個人生涯轉型的教學分享道路

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教學團隊
🌳  關於Prathap 小P老師 & 中文口譯 🌳 
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Prathap.S老師在台灣任教超過十五年。教學根基於五元素理念,教授哈達瑜伽與悉達/阿育吠陀理論,著重與大自然連結的五元素身體智慧。涅槃瑜伽學苑成立後,持續在印度、越南、台灣各地舉辦僻靜之旅及瑜伽師資課程。
更多活動請加入FB: Yoga with 小P
更多 Prathap.S老師介紹

譯者簡介
Izumi 與 Prathap.S老師相識超過十年,本身是印度(YAI)美國(RYT)兩大國際瑜伽聯盟認證資深老師。持續與Prathap.S老師學習傳統古典印度系統(Siddha & Ayurveda / 悉達 & 阿育吠陀)為基礎的的五大元素理論。擔任 Prathap.S老師研習課、師資培訓逐步口譯。
更多 Izumi老師介紹
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每次培訓老師都會親自到台灣各地選擇場地,除了室內的空間,更重視戶外的環境,因為都市中長期生活的人們,漸漸失去與大自然的連結,小P老師習慣將課程帶到戶外,與大自然一起學習,以實際的體驗,讓學員容易連結與記憶。每天的練習會按照當天的氣候與同學們的狀況來做調整,每天清晨以不同類型的潔淨法開始,早上與下午的理論課程,以及五元素結合的瑜伽體位法練習,晚上與老師的QA時間。
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◎完成培訓可獲得印度瑜伽聯盟100/200/300小時認證並登記於官方網站◎
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2022 週末師資班都是均一價
★原價: 六萬元整
★早鳥價: 五萬五千元整(2021年 12月31日止)
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講師費/教材費/證書/食宿都已包含在內
合宿以2-4人房為主如需安排單人房費用另計
外宿交通另計
僻靜師資班
★原價:八萬五千/人
★雙人房早鳥價:八萬(單人房加五千)/人
(2021年 12月31日止)
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講師費/教材費/證書/食宿都已包含在內
外宿交通另計

自由樂捐&說明會

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