Weekend Teacher Training Course
5 Elements and body wisdom
五元素與身體智慧
很多人認為練習瑜伽需要每天努力練習才能夠正位或駕馭困難的體位、誤以為身體條件不足就無法練瑜伽。但其實當你真正了解身體的智慧、體內太陽與月亮能量的運作,就能保持身體健康、人生過得長久。
悉達醫學理論與中醫相仿,大自然的五大元素與體內五個重要的器官相互對應。
其中風、火、水三個元素會移動,稱為智慧流動能量(Shakti energy),延續以土水元素構成的身體。這三大元素會依據時間、天氣、飲食、個人行為與需求做出動態調整,例如:冬天提高火能作用、夏天提高水能作用、早晨提高風能作用進行排泄等等。但錯誤飲食與作息往往會造成體內風火水元素失去動態調整的智慧,例如:早晨如果風能不足會無法順利排泄造成阻塞、冬天吃太多會造成火能不足消化力減弱,慢慢累積成身體的疾病。
風元素與肺臟相關,由風能(Vata)所主導,負責所有由外到內的輸入,藉由震動、收縮加壓、延展雙手可以活絡與強化肺臟。火元素與心臟與小腸相關,由火能(Pitta)所主導,負責消化與傳送,任何有規律、有節奏的運動就能增加火能並活絡與強化心臟。水元素與腎臟相關,由水能(Kapha)所主導,負責內到外的輸出排泄,藉由跑步、跳躍、高舉雙腳可以活絡與強化腎臟。
五元素療癒課程中,一起探討風火水流動元素與體內器官互相連結,學習照護這三個器官,了解風(Vata)、火(Pitta)、水(Kapha)三個生命能量的智慧,並透過瑜伽練習讓這三個元素彼此契合運作,吃飯、排泄、睡覺都能自然的運作保持身體健康。本課程適合所有想要了解身體智慧的朋友來參加。
授課內容
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Chapter 1 The first two 兩個首要
Chapter 2 5 Elements 五元素
Chapter 3 Chakras 脈輪
Chapter 4 Asana/Mudra 體位法與身印
Chapter 5 Pranayama/Bandha 呼吸法與鎖印
補充一 阿育吠陀概論
補充二 哈達瑜伽概論
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主題一:5Elements 五元素療癒50小時
地點:涅槃瑜伽/Zoom線上教室
時間:4/1-4 12:30-18:30(24hours)
◎阿育吠陀12小時工作坊 3/11&12 下午12:30~6:30(12hours)
◎三月週五晚間8:30線上課程3/3.10.17.24.30(7.5hours)
◎哈達瑜伽12小時工作坊 4/22&23 下午12:30~6:30(12hours)
◎完成所有課程與結業報告後方可取得證書
費用:35000元整
◎以上費用包含所有教材、潔淨組、培訓、YAI 印度瑜伽聯盟證書
◎早上有潔淨法自我練習
◎完成訂金匯款後保留名額
◎請加入 官方 Line 取得匯款帳號
書籍推薦:
-黃帝內經:對症養五臟
-黃帝內經‧養生智慧
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主題一:5Elements 五元素療癒50小時
地點:涅槃瑜伽/Zoom線上教室
時間:4/1-4 12:30-18:30(24hours)
◎阿育吠陀12小時工作坊 3/11&12 下午12:30~6:30(12hours)
◎三月週五晚間8:30線上課程3/3.10.17.24.30(7.5hours)
◎哈達瑜伽12小時工作坊 4/22&23 下午12:30~6:30(12hours)
◎完成所有課程與結業報告後方可取得證書
費用:35000元整
◎以上費用包含所有教材、潔淨組、培訓、YAI 印度瑜伽聯盟證書
◎早上有潔淨法自我練習
◎完成訂金匯款後保留名額
◎請加入 官方 Line 取得匯款帳號
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延伸課程推薦
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身體智慧的學習不限於想成為瑜伽老師的人,
過去我們有很多學生是為了自己身體健康,
為了調整家人健康而加入課程。
此課程適合所有對瑜伽有興趣,
想要了解哈達瑜伽與五元素古老哲學的朋友們。
適合瑜伽老師再次進修學習,
進一步理解如何將身體智慧融入於瑜伽教學中。
這是一趟旅程,
一起探索身體及古老瑜伽養生智慧。
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為了調整家人健康而加入課程。
此課程適合所有對瑜伽有興趣,
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