Ayurveda Chikitsa
阿育吠陀療癒
根阿育吠陀是印度古老的生命科學,
將五元素的概念實踐在生活上,
從飲食、活動、生活起居、外在時間
及環境的關係等著手,
配合每個人獨特的體質進行調節,
找到身體、心智及意識間的平衡,
達到真正的健康狀態。
根阿育吠陀是印度古老的生命科學,
將五元素的概念實踐在生活上,
從飲食、活動、生活起居、外在時間
及環境的關係等著手,
配合每個人獨特的體質進行調節,
找到身體、心智及意識間的平衡,
達到真正的健康狀態。
🌱
這是一堂初級課程
適合所有的練習者
🌱
這是一堂初級課程
適合所有的練習者
🌱
阿育吠陀(Ayurveda)根基來自五元素理論(Pancha Mahabhuta Theory )—土、水、火、風、空,在人體則可區分為三種體質(督夏Dosha):風能(Vata)、火能(Pitta)與水能(Kapha)。每一個人都是獨特的存在,每個人也都有著獨一無二的比例,並且隨著外在環境,飲食生活習慣以及不同年齡階段產生變化。藉由阿育吠陀認識自己的體質屬性幫助我們更了解自己的身體、心理狀態、習性與傾向,並找到對自己最適合的生活方式、飲食作息及運動類型的安排。
督夏是身體和心理的能量,身與心息息相關。因此學習阿育吠陀,也能讓我們保持對自己的覺察力,從了解自己體質屬性開始,並留意自己在身體,心理及情緒個層面上如何對應外在環境以及日常生活中的飲食作息等,更有覺知的選擇及調整自己的生活方式,找到身心的平衡和健康。
【課程介紹】
✩ 90mins實體+線上同步課程
✩ 包含理論與體位法練習
✩ 阿育吠陀基礎理論
✩ 了解影響督夏變化的因數
【涅槃課程預約】
① 下載涅槃預約APP
APPLE STORE https://reurl.cc/dGYrgy
GOOGLE PLAY https://reurl.cc/qgEDqN
② 加入涅槃官方Line儲值點數或購買包課方案(將於後台幫學員連續預約十堂課程)
ID: @021kezzp
https://lin.ee/rRPQWEO
③ 七日前可於涅槃預約APP預約課程(課程四小時前可取消課程)
④ 實體課上課當天打開預約APP簽到/線上課程可點入上課連結進入ZOOM教室
【涅槃輔具建議】
✩ 瑜伽墊
✩ 瑜伽磚 X2 (可拿家裡書本用紙包在一起,或居家物品取代)
✩ 瑜伽繩 X1-2 (可拿腰帶或毛巾取代)
✩ 瑜伽枕 X1-2 (可用支撐良好的抱枕、枕頭取代)
✩ 一面乾淨的牆壁,或是一扇上鎖的門(一般的牆壁就好,不需瑜伽牆)
✩ 不會每次用到全數輔具,老師會視學員練習狀態調整替代動作,建議把輔具備在手邊,以方便取用。
✩ 請開鏡頭上課利於老師調整動作
✩ 參與十堂包課如需補課可加100元取的連結
【線上課前準備】
♪ 授課平台:Zoom Cloud Meetings
♪ 可透過訪客身分直接連線上課即可,無須申請Zoom帳號。
♪ 官方下載:https://zoom.us/download
♪ 建議連線網速:25Mbps
♪ 測網速網站:https://www.speedtest.net
♪ 上課請留意室內光源充足,並且鏡頭拍攝角度可讓老師看到你的全身畫面。(例如:不是只拍得到大腿。)
♪ 上課時請將你的麥克風靜音;使用藍牙耳機可以提升收音品質。
✩ 90mins實體+線上同步課程
✩ 包含理論與體位法練習
✩ 阿育吠陀基礎理論
✩ 了解影響督夏變化的因數
【涅槃課程預約】
① 下載涅槃預約APP
APPLE STORE https://reurl.cc/dGYrgy
GOOGLE PLAY https://reurl.cc/qgEDqN
② 加入涅槃官方Line儲值點數或購買包課方案(將於後台幫學員連續預約十堂課程)
ID: @021kezzp
https://lin.ee/rRPQWEO
③ 七日前可於涅槃預約APP預約課程(課程四小時前可取消課程)
④ 實體課上課當天打開預約APP簽到/線上課程可點入上課連結進入ZOOM教室
【涅槃輔具建議】
✩ 瑜伽墊
✩ 瑜伽磚 X2 (可拿家裡書本用紙包在一起,或居家物品取代)
✩ 瑜伽繩 X1-2 (可拿腰帶或毛巾取代)
✩ 瑜伽枕 X1-2 (可用支撐良好的抱枕、枕頭取代)
✩ 一面乾淨的牆壁,或是一扇上鎖的門(一般的牆壁就好,不需瑜伽牆)
✩ 不會每次用到全數輔具,老師會視學員練習狀態調整替代動作,建議把輔具備在手邊,以方便取用。
✩ 請開鏡頭上課利於老師調整動作
✩ 參與十堂包課如需補課可加100元取的連結
【線上課前準備】
♪ 授課平台:Zoom Cloud Meetings
♪ 可透過訪客身分直接連線上課即可,無須申請Zoom帳號。
♪ 官方下載:https://zoom.us/download
♪ 建議連線網速:25Mbps
♪ 測網速網站:https://www.speedtest.net
♪ 上課請留意室內光源充足,並且鏡頭拍攝角度可讓老師看到你的全身畫面。(例如:不是只拍得到大腿。)
♪ 上課時請將你的麥克風靜音;使用藍牙耳機可以提升收音品質。