RETREAT-2020-1

Yoga Retreat

FULL MOON

2021年7月5日到 7月7日 (三天兩夜)

Full Moon Retreat 是一個讓身體休息的旅程。瑜伽的練習，使身體元素移動，使身體健康。但如果身體元素已經再不平衡的狀態，只是移動元素是不夠的，身體潔淨先將堆積身體過久的元素排出，在以正確的飲食的調整，補足不夠的元素。

在這我們學習潔淨法的實作練習，瞭解如何潔淨我們的身體。以太陽凝視練習，為我們身體帶來不同的顏色，滋養我們身體器官。關於身體與大自然古老的五元素理論課程，與老師面對面的問答與Satsang時間。夜間有月圓呼吸，了解月亮對我們身體的影響。餐點上以間單的稀飯為主，讓身體完全的休息並與大自然同在。

＊了解五元素理論與身體練習的關係
＊飲食之於元素特質對於身體的影響
＊如何運用潔淨練習不讓味道累積
＊身體主要器官與五元素的關係
＊照顧三個重要器官：肺-心-腎

瑜伽體位法的練習
搭配潔淨法的練習
減少累積的廢棄物
運用飲食調整元素

地點
南庄民宿˙21杉林別墅

交通方式

＊不開車路徑：
台北人可至【台北轉運站】搭【國光客運】直達頭份，再轉搭【苗栗客運】或【台灣好行】直達南庄(終站)。
其他縣市可搭台鐵至【竹南火車站】下車，斜對面有個售票處。可購票搭乘【台灣好行】由東出口出站後，下樓後直行約50公尺則有個台灣好行站牌。搭乘台灣好行南庄線，抵達南庄。
到南庄後，可接著搭乘【台灣好行仙山線】或【苗栗客運】或者叫計程車【附近的民生超市有呼叫站】。若是想租摩托車自行前往南庄各個景點遊玩的話，則可選擇「苗栗客運總站」斜對面的>>【騰達機車行】

＊開車路徑：
國道1號→頭份三灣交流道下,往三灣方向可看見往南庄指示告牌
走【一高】下【頭份交流道】，往【三灣】方向，下出口後往三灣方向開，行駛5分鐘後，看到右邊寫著斗煥坪營區時繼續往前開而不要右下坡往南庄便道，再行駛約5分鐘，看到【阿德牛肉麵】(左邊7-11)時便右轉，接著，經過【峨眉橋】後行駛一段路，會遇到岔路，左邊是往夜總會(墳墓區)和【中油加油站】方向，右邊寫著往【南庄替代道路】方向。此時，往替代道路方向行駛。右下坡後經過【中港溪橋】後便立即左轉往【南庄】方向行駛，經過民宿【山林雅境】後右轉往【南庄老街】方向開，再來，會經過【永興橋】右轉往南庄方向行駛。
看見一巨大風車，往【往東河、蓬萊方向】右方行駛，經7-11 和【南庄遊客中心】後，會經過一座【南庄橋】。接著右轉往蓬萊方向一直行駛5分鐘會看到右邊(南江休閒農業區)大招牌,往前再開約100公尺會看到右邊一座[通安橋]有我們[21杉林別墅.咖啡]的招牌,右轉通安橋後,過橋再右轉沿著上陂上去約50公尺處就看到我們的大樹招牌囉!

Prathap
Founder of the Elysium School of Yoga in South India in 2002. He was invited by Yoga Plus in Hong Kong to be a yoga instructor in 2005. Since then, he has been teaching in many renowned yoga studios in Asia.
In 2009, he established Nirvana Yoga and Ayurveda school in Taipei City. His classes are based on Yoga Chikitsa which integrates Hatha Yoga, Ayurveda and Pathya (right food for right dosha). He has been hosting workshops,seminars, retreats, certification courses and teacher training in Hatha yoga and Ayurveda in various towns and other Asia countries. Definitely one of the most prominent yoga instructors in Asia.

lzumi
Student of Prathap since 2011. After certified as Ayurveda and Hatha yoga instructor in 2015, she started teaching classes based on yoga Chikitsa. She specializes in healing yoga and is currently a teacher of Nirvana Yoga & Ayurveda School. At times, assisting Teacher Prathap in classes with translation and in all his book work as a designer. Not to mention also a talented photographer, fortunately she will be our photographer for this trip!Paragraph.