Yoga Retreat
LAND & PLANTS & BODY
土地|植物|身體
2021年4月24日到 4月25日 (兩天一夜)
小P老師自2005來到亞洲區教學
在台灣各地分享身體與健康的課程
今年以大自然與元素概論結合瑜伽練習
並依照不同地點(土地)來調整主題
這次僻靜來到溪頭自然教育園區
溪頭自然教育園區(溪頭森林遊樂區)位於南投縣鹿谷鄉鳳凰谷山麓,因位於北勢溪源頭而得名,海拔1,150公尺,面積約2,500公頃屬於台大實驗林場,種植紅檜、銀杏、扁柏等珍貴樹種,是一處理想的森林浴場。三面環山,經年氣候涼爽,如人間仙境般的氤氳竹林,搏得眾人鍾愛,一年四季遊客絡繹不絕,主要景觀有大學池、銀杏林、竹廬、溪頭神木、孟宗竹林、紅檜林等。
溪頭因林相完整,步道位在林道邊緣,長年搭配恰好的溫濕度及零污染的環境,甚至在螢火蟲季節來臨之前會延後除草,以利螢火蟲的繁殖生長,在整座溪頭園區賞螢就彷彿置身在「螢」河之中。 這次剛好在四月底的旅程,夜訪溪頭螢火蟲生態。
溪頭因林相完整,步道位在林道邊緣,長年搭配恰好的溫濕度及零污染的環境,甚至在螢火蟲季節來臨之前會延後除草,以利螢火蟲的繁殖生長,在整座溪頭園區賞螢就彷彿置身在「螢」河之中。 這次剛好在四月底的旅程,夜訪溪頭螢火蟲生態。
溪頭福華前身為國民賓館的溪頭自然園區內大學樓、漢光樓、鳳凰樓、紅樓、餐廳樓,福華大飯店集團於2021進駐經營管理。這次 Yoga with 小P與溪頭福華渡假飯店合作僻靜旅程。希望結合臺灣土地&當季植物&身體智慧。
印度有句諺:沒有智慧的慈悲心是危險的。同理,瑜伽的練習與教學,如果沒有正確的智慧是危險的。日常體位法練習,保持身體元素的移動,而僻靜特別強調與大自然結合的五元素智慧,一起深入土地與身體的關係。
印度有句諺:沒有智慧的慈悲心是危險的。同理,瑜伽的練習與教學,如果沒有正確的智慧是危險的。日常體位法練習,保持身體元素的移動,而僻靜特別強調與大自然結合的五元素智慧,一起深入土地與身體的關係。
土地|植物|身體
土地
南投位處臺灣中部,坐落在本島正中央,是全國唯一的內陸縣。
縣境內原住民有泰雅族、賽德克族、布農族、
鄒族及居住在日月潭畔之邵族。
臺灣最高峰玉山、最大天然湖泊日月潭、
最長河流濁水溪的源頭與臺灣地理中心皆在此地。
溪頭(臺灣話:Khe-thâu,「河水上游」之意),
位於南投縣鹿谷鄉內湖村,屬於山地溫暖溼潤氣候。
植物
台灣的森林資源舉世聞名,
將台灣森林推上世界植物學界舞台,
是以「Taiwania」一詞為其命名的台灣杉。
溪頭森林遊樂區擁有一條高約22公尺的空中走廊,
可以在平均約50年以上樹齡的杉木林中蜿蜒漫步,
體驗森林冠層各種植物、樹棲動物、
鳥類、昆蟲及菌類等多樣生態。
身體
悉達醫學(சித்த மருத்துவம் / Siddha medicine),
源自於印度南部泰米爾納德邦的傳統醫學,
為古印度醫學三大傳統之一。
在許多傳統療法相信藉由土地特質可療癒身心,
在根據悉達醫學中,森林地與心臟相關,
在身心過度疲憊的狀態,讓自己處於森林區,
調和日月能量,是很重要的學習。
台灣小而美麗,
每一寸土地上都有獨一無二的風景,
跟著小P老師ㄧ起運用五感,
探索土地|植物|身體的連結與智慧。
讓身體回到初始設定。
第一天:
- 溪頭福華渡假飯店集合(約上午10:30)。
- 溪頭自然教育園區環境介紹。
- 園區散步 & 土地|植物|身體講座(一)。
- 三點入住 & 休息時間。
- 日落瑜伽 & 土地|植物|身體講座(二)。
- 六點晚餐(蔬食)。
- 餐後夜間生態介紹(螢火蟲、青蛙夜間觀察)。
第二天:
- 日出瑜伽 & 土地|植物|身體講座(三)。
- 早上八點半早餐(蔬食)。
- 十一點退房。
- 園區散步 & 土地|植物|身體講座(四)。
- 日落瑜伽
- 五點歸程
* 所有行程主辦方保留更改權利
僻靜費用
Yoga with 小P x 溪頭福華
4/24-25 兩天一夜僻靜
土地|植物|身體
4/24(六)10:30 報到
4/25(日)17:00 歸程
🌱
方案一
單人房(一床)
$13800
🌿
方案二
雙人房(兩床)
$12800/人
以上費用包含
*所有活動安排、四堂講座、三堂瑜伽課程
*螢火蟲導覽服務
*4/24溪頭福華渡假飯店住宿(鳳凰樓)
*4/24晚餐 & 4/25早餐/午餐(蔬食)
*溪頭自然教育園區兩日門票
*平安旅責險
🚈 交通方式
建議於台中高鐵乘搭台灣好行溪頭線6883 坐到終點站溪頭實驗林,
福華飯店就在裡面。車程約1小時10分左右。
🚌 交通車
※ 臺中 → 溪頭聯營班車:臺中市雙十路干城車站 TEL:0800-800126
※ 臺灣好行 臺中 → 溪頭、高鐵新烏日站 → 溪頭
※ 草屯 → 溪頭聯營班車:草屯鎮彰化客運站 TEL:049-2332502
※ 南投 → 溪頭聯營班車:南投市復興路彰化客運站 TEL:049-2222061
※ 竹山 → 溪頭員林客運班車:竹山鎮菜園路21號 TEL:049-2642005
※ 斗六 → 竹山臺西客運班車:斗六市武昌街台西客運站 TEL:05-5322016
※ 日月潭 → 南投客運與員林客運聯營公車 TEL:049-2984031
🚗 自行開車
北部地區 → 於竹山交流道下高速公路,往竹山方向(不進市區)轉151線經鹿谷 → 溪頭
南部地區 → 於南雲交流道下高速公路,左轉臺 3 線往竹山方向再轉151線經鹿谷 → 溪頭
🚙 其他道路
中部地區 → 由臺中市五權南路走中投快速公路接臺3線
經南投、名間、竹山(不進市區)轉151線經鹿谷 → 溪頭