Yoga Retreat
Secrets of Chakras
從五元素認識與啟動脈輪能量中心
2022年6月3日到 6月5日 (三天兩夜)
脈輪(梵語:चक्र Cakra,音chakra,標準藏語:འཁོར་ལོ་ khor lo),字根源自「圓」、「輪子」,意譯為脈輪或氣卦,在印度瑜伽的觀念中是指分布於人體各部位的能量中樞,尤其是指從尾骨到頭頂排列於身體中軸者。古印度悉達瑜伽認為,人體內有六個能源中心,且都以盤旋的輪狀出現,存在於身體、掌管身心運作的生命能量控制中樞,與土、水、火、風和空五大元素連結,而元素特性影響人的身心特質,所以脈輪的平衡與成長對身體器官、感情、精神都有其對應之影響。
小P老師每年在台灣各地分享身體與健康的智慧
依照不同地點來調整課程主題
老師發現在大自然中
學員們更可以了解與應用元素理論
而這次僻靜我們來到台東
「陽光佈居」位於東海岸中段長濱鄉,背山面海隱於海岸山脈的半山腰,2000坪腹地過半為30年以上的相思樹林,冬暖夏涼鳥況豐富,低調樸實的設計和佈置與山林水雲自然融和,是忙碌都市人尋求心靈沉澱的寧靜地。
安靜而低調的伴著陡峭的海岸山脈,而洶湧的太平洋在眼前平靜的像片湖。擁有得天獨厚的環境格局,民宿中四個房間與環境的關係是很微妙的,山、風、水、雲、月在每個房間的窗外不斷幻化且微妙呼應,開窗到陽台眺望,日夜陰晴都有令人悸動的景象。主人將老家的家當和精心挑選的配飾布置在房間中每個角落,質樸充滿手感,處處可見細膩雅緻,以大地色系妝點禪風,隨空間的不同擺上和室座椅,泡茶或靜坐看著窗外,看著綠林、看著大海。
【行程介紹】
2022/6/3 Day1
14:00 集合/入住
15:00 課程:五元素與脈輪
17:30 脈輪日落瑜伽
19:00 蔬食晚餐
20:30 Satsang
2022/6/4 Day2
7:00 潔淨法&瑜伽
8:30 蔬食早餐
10:00 課程:脈輪與身體
13:00 蔬食午餐
15:00 戶外活動
17:30 脈輪日落瑜伽
19:00 蔬食晚餐
20:30 Satsang
2022/6/5 Day3
7:00 潔淨法&瑜伽
10:00 蔬食早午餐&課程與分享
預計12:00 結束課程
*主辦方保留課程更動之權利
*民宿入住小叮嚀:
1.我們為支持自我學習成長,提供美好免費的活動場地,請使用的朋友共同珍惜維護,活動期間如有毀損需負責善後。
2.為維持長久以來建立的口碑,非住宿成員如有特殊原因需至民宿,請事先取得主人同意,並於原因結束後離去。
3.非住宿成員如至民宿參與活動,需給付500元/人/天之場地使用維護費,且為維持民宿品質,最多以兩人為限。
4.民宿廚房的環境設備僅供簡單料理,婉拒團膳,請訂購小鎮餐點振興經濟,主人可協助取餐。
5.使用各種精油、按摩油者,請務必清洗乾淨後上床,建議避免使用,如造成床單枕巾被褥污染,需負善後之責。
6.我們可提供手洗、脫水及晾衣設備,婉拒使用洗衣機及烘乾機。
1.我們為支持自我學習成長,提供美好免費的活動場地,請使用的朋友共同珍惜維護,活動期間如有毀損需負責善後。
2.為維持長久以來建立的口碑,非住宿成員如有特殊原因需至民宿,請事先取得主人同意,並於原因結束後離去。
3.非住宿成員如至民宿參與活動,需給付500元/人/天之場地使用維護費,且為維持民宿品質,最多以兩人為限。
4.民宿廚房的環境設備僅供簡單料理,婉拒團膳,請訂購小鎮餐點振興經濟,主人可協助取餐。
5.使用各種精油、按摩油者,請務必清洗乾淨後上床,建議避免使用,如造成床單枕巾被褥污染,需負善後之責。
6.我們可提供手洗、脫水及晾衣設備,婉拒使用洗衣機及烘乾機。
*特別叮嚀
1. 配合全民防疫,成員啟程前請務必測量體溫與完成快篩及注意其他生病症狀。如進入民宿前再測有發燒等症狀,除將推荐醫療診所就診外,民宿主人有權決定是否允許入住,房款全額退還。
2. 房間都有衛浴設備、書桌和觀景陽台,提供沐浴乳、洗潤髮精、浴巾和吹風機,其餘盥洗用品請自備。
3. 可無線上網。良心建議,徜徉在好山好水的大自然中,就暫時忘了網路文明吧!
4. 沒有冷氣。在海拔300公尺的相思樹林旁,即使在盛夏,電扇已經讓人裹著被子了。
5. 沒有電視。請在家裡看飽了再來。
6. 晚上十點後請保持安靜。
🌳 關於 Prathap.S &中文口譯
Prathap.S老師在台灣任教超過十五年。教學根基於五元素理念,教授哈達瑜伽與悉達/阿育吠陀理論,著重與大自然連結的五元素身體智慧。涅槃瑜伽學苑成立後,陸續在印度與台灣舉辦僻靜之旅及瑜伽師資課程。
更多活動請加入FB: Yoga with 小P
Prathap.S老師介紹:http://www.nyas.com.tw/teacher.php?id=1
🌱 譯者簡介
Izumi 與Prathap.S老師相識超過十年,本身是印度(YAI)美國(RYT)兩大國際瑜伽聯盟認證資深老師。持續與Prathap.S老師學習傳統古典印度系統(Siddha & Ayurveda / 悉達 & 阿育吠陀)為基礎的的五大元素理論。擔任 Prathap.S老師研習課、師資培訓逐步口譯。
三天兩夜
與大自然一起移動
與日月星辰學習
《本草綱目》是16世紀以前本草學大成的著作。原住民藉由口傳或實際生活經驗,建立民族植物知識,而過去農耕時代跟著祖父母在田野間的場景不在,我們漸漸失去了與大自然的連結。
宇宙有經緯系統,人體有經絡系統。道家思想中提到,人體如同一個小宇宙,內部結構和運行原理和宇宙是一樣的,這是中醫的基礎。人體全身遍布了穴位,天體中也布滿了星星;大宇宙的運行會直接影響到人體經絡的運行。人體對應宇宙的有機體,如同大自然的縮影,地球上所有物質與生物是五大元素的組合,在人體內也不例外。
脈輪是印度傳統療法「阿育吠陀」(Ayurveda)中認為的精微能量核心。人體六個脈輪位於中脈上,分別對應到五元素與身體功能。位於底部的下三輪屬南方,上三輪屬北方,各司其職,而脈輪平衡狀態會影響身心的穩定,這次讓我們與小P老師一起到大自然學習與平衡脈輪。
宇宙有經緯系統,人體有經絡系統。道家思想中提到,人體如同一個小宇宙,內部結構和運行原理和宇宙是一樣的,這是中醫的基礎。人體全身遍布了穴位,天體中也布滿了星星;大宇宙的運行會直接影響到人體經絡的運行。人體對應宇宙的有機體,如同大自然的縮影,地球上所有物質與生物是五大元素的組合,在人體內也不例外。
脈輪是印度傳統療法「阿育吠陀」(Ayurveda)中認為的精微能量核心。人體六個脈輪位於中脈上,分別對應到五元素與身體功能。位於底部的下三輪屬南方,上三輪屬北方,各司其職,而脈輪平衡狀態會影響身心的穩定,這次讓我們與小P老師一起到大自然學習與平衡脈輪。
【僻靜費用】
🌿
方案一
單人房
$28000/人
🌿
方案二
2-3人房
$25000/人
🍀
歡迎單人報名,可幫忙協調併房
以上費用包含
所有活動安排
課程費用
第一及第二天住宿
D1晚餐 D2早中晚餐 D3早餐(蔬食)
報名請加入 Line 取得匯款帳號
https://lin.ee/3CPwpkGyE
【交通】
火車
花蓮-玉里站
民宿特約司機
1. 順欽(4-6 人座):0921-579463(長濱)
2. 阿毅(4-8人座):0938-929056 (長濱)
3. 小鄧(4 人座):0932-651929(玉里)
4. 林絨(6 人座/有輪椅升降設施):0933-550018(玉里)